2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1145 kcal
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지방: 33.16g | 단백질: 67.74g | 탄수화물: 155.82g.
아침 식사: Tomates Cereja, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Marília Queijo Mussarela Light, Couve Manteiga Crua, Melão Amarelo, Semente de Chia. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Copacol Filé de Tilápia Congelado, Vitalin Quinoa em Flocos, Dr. Oetker Castanha de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Alface, Tomates Cereja. 저녁 식사: Abóbora Japonesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Nature Valley Barra de Granola de Amêndoas Tostadas, Pêra Portuguesa. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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