2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 51 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1379 kcal
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지방: 54.58g | 단백질: 63.56g | 탄수화물: 153.40g.
아침 식사: Danone Strawberry Yoghurt, Kellogg's Corn Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Freshpak Rooibos. 점심 식사: Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun. 저녁 식사: Albany Superior White Bread, KOO Mixed Vegetables, Minced Beef, Stork Country Spread, Freshpak Rooibos, Sugar. 더보기
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3610 kcal
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운동:
스쿼트 - 4 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 30 분, 휴식 - 7 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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