2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1096 kcal
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지방: 14.22g | 단백질: 37.81g | 탄수화물: 136.43g.
아침 식사: Marilan Biscoito Cream Cracker, Danone Liq. Bethânia, Abacaxi. 점심 식사: Yoki Farofa Pronta, Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. 저녁 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker, Mix do Brasil Guaramix. 더보기
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3078 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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