2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
|
2603 kcal
|
지방: 98.85g | 단백질: 138.76g | 탄수화물: 293.10g.
아침 식사: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Дикси Яблоко, Кофе с Молоком, Круглый Год Сыр Плавленый, Каждый День Цветочный Мед, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Моя Семья Соус Горчичный, Помидоры, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, СОЛНЕЧНАЯ Окрошка, Утолина Сердце Утиное, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Good Food Чернослив, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Колос Хлеб Овсяный Фитнес. 간식/기타: Алексеевский Творог Обезжиренный, Super Set Carbo Kick. 더보기
|
|
3127 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 4 분, 읽기 - 1 시간 9 분, 요리 - 39 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 7 시간 34 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|