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Frohes Neues und guten Rutsch für die überschüssigen Fettpölsterchen. Nach Plateau und wieder verschwundenem Weihnachtsspeck darf es bei mir auch wieder weiter gehen. 😉
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76.5 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1704 kcal
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지방: 71.59g | 단백질: 73.87g | 탄수화물: 199.40g.
아침 식사: Edeka Bio Dinkelflocken, Gut & Günstig Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Banane, Marmelade. 점심 식사: Kirschtomaten, Rote Paprika, Leerdammer A La Tomate Basilikum (21,8g), Buko Basilikum, Avocado, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot. 저녁 식사: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). 간식/기타: Florida Eis Vanille & Chocolate, Mandarine, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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 댓글
Ebenfalls ein frohes neues Jahr und viel Erfolg für dein Vorhaben :)
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