2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
|
1783 kcal
|
지방: 99.71g | 단백질: 87.83g | 탄수화물: 156.77g.
아침 식사: Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Body & Fit Whey Perfection, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Peren, Avocado. 점심 식사: Gekookt Ei, Lidl Biologisch Rundergehakt, Palazzo Tomatenblokjes in Tomatensap, Nutco Kokosmelk, Uien, Olijfolie, Rode Paprika. 저녁 식사: Olijfolie, AH Biologisch Rode Paprika, AH Gesneden Uien, AH Champignons, AH Prei, Kokosolie, Gluhwein, Peren, Mandarijn, Suiker, Gluhwein, Peren, Mandarijn, Suiker, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Mandarijn, Peren, Suiker. 간식/기타: Lucy Cocoabutter, Blooker Cacao, AH Dadels, Horizon Hazelnootpasta, Favorina Witte Chocoladeletter, AH Gepelde Pistachenoten, Friesche Vlag Gecondenseerde Volle Melk met Suiker, Aldi Walnoten, Alesto Cranberries, Lucy Cocoabutter, Blooker Cacao, AH Dadels, Horizon Hazelnootpasta, Mandarijn. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|