Gewicht= 42.1
|
42.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
|
1681 kcal
|
지방: 39.18g | 단백질: 81.15g | 탄수화물: 216.68g.
아침 식사: Kips' Kipfilet, AH Appelstroop, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. 점심 식사: Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Kips' Achterham, Kips' Kipfilet, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk, Eetgemak Tomatensoep. 저녁 식사: van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Eetgemak Gekookte Krieltjes, Eetgemak Bloemkool met Broccoli, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Kalfsgehakt, Eetgemak Zuurkool Stamppot. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
|
|
1531 kcal
|
운동:
공부 - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 20 분, 앉아있기 - 10 시간 25 분, 휴식 - 3 시간 55 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|