2016년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 4일:
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1983 kcal
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지방: 33.46g | 단백질: 75.60g | 탄수화물: 360.48g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Mixed Vegetables (Frozen), Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh), Cod. 저녁 식사: Mixed Vegetables (Frozen), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Lamb Roast. 간식/기타: Apple Crumble, Coffee with Milk. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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