2016년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.0 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 3일:
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1766 kcal
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지방: 56.39g | 단백질: 91.35g | 탄수화물: 232.07g.
아침 식사: Tea (Brewed), Fried Ham (Lean Only Eaten), Raspberry Danish Pastry, Baked or Boiled Polenta. 점심 식사: Pink Grapefruit Juice, Red Raspberries, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted). 저녁 식사: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle). 간식/기타: Frosted Shredded Wheat, Fisher Chopped Pecans, Dried Fig. 더보기
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4520 kcal
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운동:
청소 - 3 시간, 빨래 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 요리 - 4 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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