2016년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 3일:
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2361 kcal
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지방: 78.12g | 단백질: 83.20g | 탄수화물: 329.61g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha. 점심 식사: Fazenda Bela Vista Suco de Laranja, Tio João Arroz Integral Cozido, Aviação Manteiga com Sal, Korin Hamburguer de Frango, Shitake, Dr. Oetker Castanha de Caju, Empório do Cerrado Gersal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Pizza Marguerita. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo, Qualitá Biscoito de Polvilho, Okaki Salgadinho Torrado de Arroz. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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