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Anita Cocktail
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2009년 12월 16일
Anita Cocktail님의 저널, 2009년 12월 16일
Anita Cocktail 님의 프로필
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2009년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
95.3 kg
지금까지 감소한:
15.9 kg
.
남은양:
27.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2009년 12월 16일:
642 kcal
지방: 20.55g | 단백질: 24.78g | 탄수화물: 98.59g.
아침 식사:
Quaker Weight Control Oatmeal, Fat free half and half, coffee.
점심 식사:
arnold sandwich thins, Skippy Natural Peanut Butter, Smucker's Simply Fruit.
간식/기타:
Musselman's Cinnamon Apple Sauce, Weight Watchers yogurt.
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3396 kcal
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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