2016년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 3일:
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1272 kcal
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지방: 57.29g | 단백질: 45.41g | 탄수화물: 143.16g.
아침 식사: Tomaten, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Cappuccino, Emil Reimann Original Dresdner Stollen. 저녁 식사: Grünländer Gartenkräuter, Golden Toast Butter Toast. 간식/기타: Almighurt Espresso. 더보기
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2531 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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