2016년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 3일:
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2003 kcal
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지방: 76.06g | 단백질: 163.36g | 탄수화물: 189.76g.
아침 식사: Sainsbury's Wafer Thin Smoked Ham Slices, DS Rice Cakes. 점심 식사: Avocado, Cherry Tomatoes, Beetroot, Morrisons Swede, Parsnips, Courgette, Red Onions, Tesco Smoked Gammon Joint, Cabbage. 더보기
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3047 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 10 분, 볼링 - 20 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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