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年かな?1,400ｋでもストレス溜まらない。
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72 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 2일:
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1391 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 54.49g | 탄수화물: 122.37g.
아침 식사: キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, セブンイレブン けんちん汁, 餅, そば（調理済み）. 점심 식사: ハマダコンフェクト バランスパワー, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 煎餅, タコ, トップバリュー 福神漬け, 伊達巻, 漬物, カニ, 数の子, 乙焼酎. 저녁 식사: サントリーフーズ ccレモン, 植物油, 日清食品 カップヌードルライト, 片山食品 野沢菜昆布, 乙焼酎, マスタード, ウインナー. 간식/기타: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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2325 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 29 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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