2016년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 2일:
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2411 kcal
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지방: 154.81g | 단백질: 77.08g | 탄수화물: 176.46g.
아침 식사: Trader Joe's Amandeldrink Ongezoet, Kruger Cocoa Powder, Body & Fit Whey Perfection, Koffie, Banaan. 점심 식사: AH Verse Slagroom, Belgix Luikse Wafel, Poedersuiker. 저녁 식사: Lidl Biologisch Rundergehakt, Plus Paneermeel, Pesto Saus, Volkoren Spaghetti. 간식/기타: Crusticroc Vegetable Chips, AH Verse Slagroom, AH Doosjevol Frambozen, Alesto Luxe Noten Melange, Poedersuiker. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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