2016년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 2일:
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1904 kcal
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지방: 97.55g | 단백질: 83.29g | 탄수화물: 172.17g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Хлопья Овсяные, JLC Творог 18%. 점심 식사: Окей Лечо по-Домашнему, Приготовленные Грибы (с Жиром), Семга Жареная, Семга Слабосоленая, Салат из Свежих Овощей, Картофель Фри. 저녁 식사: Малина, Яшкино Торт, Мандарины. 더보기
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2430 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 30 분, 모유 수유 - 1 시간, 요리 - 2 시간, Padel 테니스 - 15 분, 가사 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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