|
Trotz Frühstücksgelage gestern :-)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 2일:
|
1791 kcal
|
지방: 43.05g | 단백질: 125.06g | 탄수화물: 228.39g.
아침 식사: Leinsamen, Edeka Kokosflocken, Chia-Samen, Edeka Haferdrink, Haferflocken, Globus Beeren-Mix TK, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Ei, Olivenöl, Äpfel, Banane. 점심 식사: Lahmacun. 저녁 식사: Olivenöl, Barilla Integrale Fusilli, Rote Paprika, Zucchini, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Saupiquet Tunfisch ohne Öl. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Marmelade, Magerquark, Müller Reine Buttermilch. 더보기
|
|
2441 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|