2016년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 2일:
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853 kcal
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지방: 18.15g | 단백질: 69.98g | 탄수화물: 112.28g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Original, Grapes, Blueberries, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Tangerines (Mandarin Oranges), Strawberries. 점심 식사: Cytosport Muscle Milk Protein Vanilla. 저녁 식사: Firm Silken Tofu, Pork Loin (Tenderloin), Hansung Food Cabbage Kimchi. 간식/기타: Honeydew Melons. 더보기
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2949 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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