2016년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 1일:
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1545 kcal
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지방: 45.45g | 단백질: 50.98g | 탄수화물: 236.29g.
아침 식사: Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Nescafé Clásico. 점심 식사: Aguascalientes Crema, Barilla Spaghetti N5, Jitomate, Embasa Salsa Tipo Catsup, Hamburguesa de Soya con Queso, McCormick Mostaza, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Bimbollos. 저녁 식사: Biscuits, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas. 간식/기타: Dulces de la Rosa Mazapán, La Moderna Sauris, Nature Valley Trail Mix. 더보기
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2265 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 36 분, 휴식 - 13 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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