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The official weigh in for the start of 2016...here's hoping the Chistmas weight comes off as quick as it went on!
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57.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 1일:
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1557 kcal
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지방: 52.78g | 단백질: 82.26g | 탄수화물: 182.96g.
점심 식사: Green Peas (Frozen), Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Sauce, Minced Turkey, Tesco Organic Wholewheat Spaghetti. 저녁 식사: Carlos Stonebaked Double Pepperoni Pizza, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Iceland Sticky Chicken Skewers. 간식/기타: Oreo Cookie, Kit Kat Kit Kat, Tea with Milk. 더보기
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1583 kcal
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운동:
빨래 - 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 12 분, 스쿼트 - 1 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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