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2016년 01월 1일
desoizal님의 저널, 2016년 01월 1일
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2016년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.5 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
.
남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 01월 1일:
1597 kcal
지방: 63.29g | 단백질: 154.39g | 탄수화물: 97.69g.
점심 식사:
Chinese Cabbage, Tesco Smoked Gammon Joint, Turkey & Sweet Leek Leftover Pie, Merchant Gourmet Puy Lentils with Porcini & Thyme, Avocado, Cherry Tomatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten).
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3377 kcal
운동:
파워 워킹 - 2 시간 28 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 32 분.
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