2016년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 01월 1일:
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1729 kcal
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지방: 32.08g | 단백질: 53.49g | 탄수화물: 183.93g.
아침 식사: キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 漬物, 羊羹, 吉野家 けんちん汁, 餅, タコ, かまぼこ, カニ, 栗きんとん, 数の子, 日本酒. 저녁 식사: 日清食品 カップヌードルライト, 片山食品 野沢菜昆布, 乙焼酎, 漬物, セブンイレブン けんちん汁. 간식/기타: モンブラン. 더보기
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2538 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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