2015년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 31일:
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3370 kcal
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지방: 103.64g | 단백질: 156.58g | 탄수화물: 453.34g.
아침 식사: Tomaatit, Star Nutrition Malto-Flex Pure, Mass Recovery, Banaanit, Pullapirtti Ohrarieska, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Nalle Pikakaurahiutale. 점심 식사: Banaanit, Grillattu Kana, Klementiinit. 저녁 식사: Grandiosa Tuplasalami. 간식/기타: Mass Recovery, Tomaatit, Rainbow Vehnämuroke, Pirkka Täysmaito, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Pullapirtti Ohrarieska, Klementiinit, Omenat (Red Delicious). 더보기
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2674 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 17 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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