2015년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 31일:
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2738 kcal
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지방: 99.69g | 단백질: 108.42g | 탄수화물: 350.24g.
아침 식사: Bonarea Galletas con Tableta de Chocolate, Hacendado Galletas Relieve, Hacendado Yogur para Beber 0% Fresa, Master Crumble Multifrucht Müsli, Mermelada, Hacendado Pan de Molde Blanco. 점심 식사: Mercadona Yogur Sabores, Crutones, Hacendado Yogur para Beber 0% Fresa, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lomo de Cerdo, García Baquero Queso Tierno, Carrefour Ensalada Gourmet. 저녁 식사: Delaviuda Turrón Duro, Hacendado Turron de Chocolate Negro Crujiente, Carrefour Polvoron Tradicional, Nestlé Chocolate, Roscón de Reyes, Hacendado Merluza Empanada, Gambas al Ajillo, Soufflé de Espinacas, Langostinos Plancha. 더보기
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2661 kcal
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운동:
가사 - 30 분, caminar - 42 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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