2015년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 31일:
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1810 kcal
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지방: 92.90g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 169.58g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Kepekli Ekmek, Patates Yemeği, Badem, Peyman Kuru Kayısı. 점심 식사: Sigara Böreği, Sade Kek, Nestle Nesfit Ballı Bademli, Badem, Kuru Üzüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, İşkembe Çorbası. 간식/기타: Sigara Böreği, Sade Kek. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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