2015년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 31일:
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3746 kcal
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지방: 128.79g | 단백질: 129.07g | 탄수화물: 464.47g.
아침 식사: Fiorentini Farro Soffiato al Miele, Mulino Bianco Ritornelli, Ringo Vaniglia, Conad Fetta Biscottata, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Latte parzialmente scremato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Miele Millefiori, Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Novi Cioccolato Fondente Extra, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Clementine, Bio Appetì Hummus di Ceci, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Panino all'olio, Dattero, Noci, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). 저녁 식사: Americano, Pane Comune, Coop Crocchette di Patate, Vino Bianco da Tavola, Salame, Pancetta, Focaccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Affumicato, Sugo di Pomodoro, Salsa Cocktail, Esca Frutti di Mare Già Conditi alla Pescatora, Pasta Fresca, Panna Montata, Bauli Il Panettone Cioccolato. 간식/기타: Mila Yogurt Magro Frutti di Bosco. 더보기
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2706 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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