|
Gewicht= 42.3
|
42.4 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 31일:
|
1646 kcal
|
지방: 40.88g | 단백질: 78.17g | 탄수화물: 173.29g.
아침 식사: Kips' Kipfilet, Hero Aardbeienjam Extra, Kips' Achterham, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. 점심 식사: Eetgemak Tomatensoep, Kips' Kalkoenham, Kips' Achterham, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. 저녁 식사: van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Franse Boontjes, Kook Gepocheerde Koolvisfilet, Eetgemak Boerenkool Stamppot. 간식/기타: AH Mandarijnen, Opey Maria Biscuit, AH Mandarijnen, Pally Tarwebiscuit, Prominent Sinaasappelsap, Pally Tarwebiscuit. 더보기
|
|
1569 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, 스탠딩 - 30 분, 공부 - 15 분, 샤워 - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 55 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 1 시간 22 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 앉아있기 - 12 시간 20 분. 더보기
|
안정된 체중
|