2015년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 30일:
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2805 kcal
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지방: 159.32g | 단백질: 69.99g | 탄수화물: 255.72g.
아침 식사: Croissant o Cornetto, Tè Verde, Zucchero, Biscotto. 점심 식사: Sperlari Zanzibar, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Piselli Cotti, Heineken Birra, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano. 저녁 식사: Galbanino Galbanino, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Italiano. 더보기
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3195 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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