2015년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 30일:
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1499 kcal
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지방: 84.78g | 단백질: 65.24g | 탄수화물: 120.16g.
아침 식사: Peren, Healthy Planet Agave Siroop, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Petit France Fromage Blanc, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. 점심 식사: Ketchup, Dulano Bockwurst in Zarter Eigenhaut, Witte Punten Dirk. 저녁 식사: Olijfolie, Lanfranchi Sesamolie, Kikkoman Sojasaus, AH Broccoliroosjes, Zalm. 간식/기타: AH Mango Gesneden, Frambozen, Bosbessen, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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