2015년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 30일:
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2670 kcal
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지방: 83.39g | 단백질: 106.65g | 탄수화물: 344.93g.
아침 식사: Clover Fruit of The Forest Apricot Flavoured Yoghurt, Jungle Jungle B-Fast Chocolate, Ritebrand 2% Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Clover Fruit of The Forest Apricot Flavoured Yoghurt. 점심 식사: Albany Low GI Seeded Brown Bread, Fried Egg with Fat. 저녁 식사: Albany Low GI Seeded Brown Bread, Rhodes Baked Beans in Tomato Sauce. 간식/기타: Rainbow Smoked Vienna Cheese, Super C Super C, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle), Rainbow Smoked Vienna Cheese. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
Great job, this is my first day trying low carbs high fat deit and my rdi is red
2015년 12월 30일 작성이: Mandla Jiane
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