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F:19,0%/W:53,9%/M:39,3%
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82.2 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 30일:
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1911 kcal
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지방: 70.32g | 단백질: 131.91g | 탄수화물: 174.71g.
점심 식사: Aldi Frischkase Fass, Nutella Nutella, Linessa Light Butter, Milbona Gouda Mittelalt, Dulano Hinterkochschinken, Dulano Katenschinken, Herzberger Vollkorn Toastbrot. 저녁 식사: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Gewürzgurken, Linessa Streichzwerge Geflügel, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Abendbrot Eiweisbrot. 간식/기타: Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Monarc Berliner. 더보기
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2549 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 운전 - 20 분, 스탠딩 - 2 시간, Rudermaschine Ergometer - 15 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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