2015년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 30일:
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1958 kcal
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지방: 85.21g | 단백질: 70.66g | 탄수화물: 231.32g.
아침 식사: Marmellate e Conserve di Albicocche, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Vantaggio Dolcificante. 점심 식사: Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Zucca, Esselunga Bio Farro Perlato. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zuppa di Zucca, Mulino Bianco Granetti Integrali, Fettina Impanata, Speck. 간식/기타: San Carlo Patatine Rustiche, San Carlo Patatine Junior, Mandarino. 더보기
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2971 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 운전 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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