2015년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 30일:
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1351 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 99.74g | 탄수화물: 137.68g.
아침 식사: Spiegelei, Butter, Meine Käserei Allgäuer Käseselektion, Fettreduzierter Milchkaffee, Grapefruit, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). 점심 식사: Gut & Günstig Ananas Scheiben, Arla Skyr, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. 간식/기타: Active Crisby, Milfina Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Latte Macchiato, Latte Macchiato. 더보기
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1983 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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