2015년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 30일:
|
1458 kcal
|
지방: 54.89g | 단백질: 126.94g | 탄수화물: 107.76g.
아침 식사: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Matti Хлопья 7 Злаков, Простоквашино Молоко 1,5%, Prime Star Орехи и Мед. 점심 식사: Данон Йогурт Традиционный, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Макароны Отварные, Куриный Бульон, Шницель Куриный. 저녁 식사: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Большая Кружка Творог 1,8%, Говяжий Стейк (Только Постный). 더보기
|
주 6.1 kg 증가하기
|