2015년 12월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 30일:
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2283 kcal
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지방: 67.68g | 단백질: 94.14g | 탄수화물: 308.57g.
아침 식사: Banana, Dulce De Leche, Coop Panettone Classico, Wasa Integrale, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Latte parzialmente scremato, Crema Gianduia Fondente, Marmellata di Ciliegie, Miele Millefiori, Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Arance, Dattero, Noci, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pizza al Prosciutto. 저녁 식사: Birra, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi, Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Coop Panettone Classico, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Crudo, Pizza al Formaggio (36 cm). 간식/기타: Misura Biscotti Privolat, Kiwi. 더보기
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2164 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 56 분, 휴식 - 17 시간 4 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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