2009년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 15일:
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962 kcal
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지방: 17.46g | 단백질: 48.89g | 탄수화물: 153.01g.
아침 식사: green tea, water. 점심 식사: cranberry sauce, string beans, smartones turkey. 저녁 식사: barbecue sauce, green beans, perdue grilled chicken breast, minute rice brown. 간식/기타: fat free half and half, swiss miss, chocolate covered pretzel. 더보기
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1492 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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