2015년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 29일:
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860 kcal
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지방: 14.92g | 단백질: 38.22g | 탄수화물: 148.05g.
아침 식사: Sainsbury's Skimmed-Milk, Lidl Simply Porridge Oats, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo). 점심 식사: Tesco Seedless Red Grapes, Kiwi Fruit, Bananas, Tesco Medium Eggs. 저녁 식사: Tesco Cherry Tomatoes, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Tesco Onions, Pepper. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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