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nach dem Training (abends)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 29일:
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2493 kcal
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지방: 121.47g | 단백질: 77.85g | 탄수화물: 267.04g.
아침 식사: Kaffee, Cappuccino. 점심 식사: Burrito mit Rindfleisch, Pizza Salami. 간식/기타: Schokolade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Red Bull Red Bull. 더보기
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3407 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 20 분, 목욕 - 35 분, 가사 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 2 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 55 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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