2015년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 29일:
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2361 kcal
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지방: 38.89g | 단백질: 103.72g | 탄수화물: 446.95g.
아침 식사: Domino Sugar Sugar, Coffee, Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter. 점심 식사: Kikkoman Soy Sauce, Cantaloupe Melons, Cooked Broccoli (from Fresh), Southern Tsunami Sushi Bar Tilapia Nigiri, Spicy Tuna Rolls. 저녁 식사: Kirkland Signature Cut Green Beans with Sea Salt, Del Monte Diced Tomatoes, Barilla Whole Grain Penne Pasta. 간식/기타: Banana, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Trader Joe's Sea Salt Brownie Petites. 더보기
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2588 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 9 분, 런닝머신 - 38 분, Elliptical Machine - 17 분, 휴식 - 16 시간 56 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
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