2015년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 29일:
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1141 kcal
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지방: 88.58g | 단백질: 35.29g | 탄수화물: 50.23g.
아침 식사: Market Pantry Half & Half, Coffee, Equate Complete Multivitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). 점심 식사: Market Pantry Half & Half, Coffee, Old Croc Extra Sharp Cheddar, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: Food Lion Pork Rinds, Philadelphia Original Cream Cheese, Coffee, Market Pantry Half & Half, Butter, Cooked Brussels Sprouts, Equality Italian Meat Balls. 간식/기타: Fat Bomb, Nestle Turtles. 더보기
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3527 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 15 분, TV 시청 - 7 시간, 설거지 - 30 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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