2015년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 29일:
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3016 kcal
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지방: 139.05g | 단백질: 68.75g | 탄수화물: 346.99g.
아침 식사: Mulino Bianco Biscottone, Zucchero, Tè Verde, Croissant o Cornetto. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. 저녁 식사: Heineken Birra, Pernigotti Cioccolato Gianduia, Pernigotti Nocciolato, Pane Italiano, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 간식/기타: Patatine Fritte fatte in Casa. 더보기
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3188 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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