2015년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 29일:
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1497 kcal
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지방: 57.77g | 단백질: 132.79g | 탄수화물: 110.92g.
점심 식사: Waitrose Essential 30% Lighter Medium Sliced Cheese, Sainsbury's Mature Cheddar Cheese, DS Rice Cakes, Banana, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted). 저녁 식사: Turkey & Sweet Leek Leftover Pie. 더보기
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3524 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 22 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 56 분, 헬스 - 52 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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