2015년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 28일:
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2304 kcal
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지방: 105.30g | 단백질: 87.14g | 탄수화물: 265.04g.
아침 식사: Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Nescafé Clásico, Azúcar. 점심 식사: Cuernitos, Fanta Fanta, Embasa Salsa Tipo Catsup, Lomo de Cerdo Asado. 저녁 식사: Ricolino Bubulubu Mini, Bimbo Pan Blanco (23g), Te con Leche y Splenda, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Sánduche de Pavo. 간식/기타: Cinepolis Palomitas Light (Grande). 더보기
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2225 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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