2015년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 28일:
|
2946 kcal
|
지방: 85.31g | 단백질: 199.99g | 탄수화물: 369.56g.
아침 식사: King Protein Whey Protein, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Дикси Яблоко, Хлеб "Карельский Край", Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Круглый Год Сыр Плавленый. 점심 식사: Магнит Яблоко, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, Winiary Zupa Brokulowa, Моя семья Соус Горчичный, Утолина Сердце Утиное, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Моя семья Соус Горчичный, Мёд, Хлеб "Карельский Край", Янтарь Сыр Плавленный, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 간식/기타: Колос Вкусняшка Малина-Яблоко, Белогорье Печенье Везелица Бархатное, King Protein Whey Protein. 더보기
|
|
3190 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 44 분, 쇼핑 - 19 분, 읽기 - 1 시간 9 분, 요리 - 1 시간 19 분, 운전 - 34 분, 숙면 - 6 시간 39 분, 휴식 - 8 시간 53 분, TV 시청 - 1 시간 59 분, 출근 - 2 시간 24 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|