2015년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 28일:
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1457 kcal
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지방: 91.36g | 단백질: 99.35g | 탄수화물: 56.42g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Milbona Käseaufschnitt Light, Deli Reform Die Leichte, REWE Eiweißbrot. 저녁 식사: Corny Free Weiße Schoko, Gebirgsjäger Schinkenfleischwurst, Olivenöl, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. 간식/기타: Zott Sahne Joghurt Balance Pfirsich-Maracuja, Gurke (mit Schale), Linessa Schinkenwurst Paprika, REWE Eiweißbrot, Deli Reform Die Leichte. 더보기
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1911 kcal
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운동:
40 Min Cardio HIIT Workout + Butt, Thighs, Abs: Ultimate Workout for Belly Fat Loss, No Equipment und when say jump - 56 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 34 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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