2015년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 28일:
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1942 kcal
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지방: 54.62g | 단백질: 170.03g | 탄수화물: 195.83g.
점심 식사: Morrisons Fishmonger Smoked Salmon, Carrots, Poliquin Group Quadricarb, Morrisons Swede, Banana, Butternut Winter Squash. 저녁 식사: Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted). 더보기
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3315 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 3 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 12 분, 헬스 - 45 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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