2015년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 28일:
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1088 kcal
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지방: 35.16g | 단백질: 99.53g | 탄수화물: 95.72g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Walnüsse, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. 점심 식사: Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Plus, Ja! Ananasstücke, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Latte Macchiato, Weider 32% Whey-Wafer. 더보기
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2066 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 42 분, 휴식 - 17 시간 18 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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