2015년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.6 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 28일:
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1438 kcal
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지방: 64.41g | 단백질: 59.71g | 탄수화물: 162.79g.
아침 식사: Café Leche Entera sin Azúcar. 점심 식사: Caldo de Pollo, Pan Integral, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. 저녁 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Clara de Huevo, Hochland Sabanitas Light, Mayonesa Light, Verdifresh Ensalada Gourmet, Hacendado Carne Picada Pavo-Pollo, Hacendado Pan Maxi Hamburguesa. 간식/기타: Mandarinas, Ferrero Ferrero Rocher, Café Leche Entera sin Azúcar, Mandarinas, Café Leche Entera sin Azúcar. 더보기
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3596 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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