2015년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 28일:
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1817 kcal
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지방: 80.16g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 179.30g.
아침 식사: Ceviz, Eti Karam Bitter, Multipower Whey Protein, Weider Glutamine, Kahve (Demlenmiş), Keten Tohumu, Ananas, Muz, Alpro Vanilya Aromalı Soya Sütü. 점심 식사: Bulgur Pilavı, Fırında Pişirilmiş Kaplamalı Derili Tavuk Uyluğu (Kaplaması/Derisi Yenerek), Kıymalı Karnabahar. 저녁 식사: Sulu Köfte, Tarhana Çorbası. 간식/기타: Ceviz, Kuru Erik. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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