2015년 12월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 28일:
|
1638 kcal
|
지방: 79.26g | 단백질: 91.49g | 탄수화물: 121.04g.
아침 식사: AH Elstar Appel, Healthy Planet Agave Siroop, Alesto Nuts Royal, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Petit France Fromage Blanc, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. 점심 식사: Aldi Scharrel Kipdijfilet, Ekoplaza Rode Linzen, AH Tomatenpuree, Palazzo Tomatenblokjes in Tomatensap, AH Winterpeen, Uien, Knoflook, Groene Koe Roomboter Biologisch, Zuurdesem Brood. 저녁 식사: Groene Koe Roomboter Biologisch, Bloemkool, Olijfolie, Gerookte Zalm. 간식/기타: Mandarijn, Favorina Witte Chocoladeletter, AH Gepelde Pistachenoten, Friesche Vlag Gecondenseerde Volle Melk met Suiker, Aldi Walnoten, Alesto Cranberries. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|